Как повысить эрекцию

Сейчас я расскажу как повысить эрекцию без применения медикаментов и как повысить эрекцию который с возрастом начинает постепенно угасать.

Для того чтобы была повышенная эрекция нужно, во первых нужно сбросить лишний вес есть ли у вас есть ожирение бросить курить и бросить употреблять спиртное.

Легко сказать но это нужно сделать потому что рано или поздно ожирение злоупотребление алкоголем и злоупотреблений курением всегда приводит к раннему снижению потенции.

Улучшает эрекцию физические нагрузки 1-2 раза в неделю силовые нагрузки не менее 20 минут продолжительностью и желательно не более 40 минут.

Ежедневные пешие прогулки по пять-шесть километров оптимально минимально три км одномоментно также улучшает эрекцию регулярная половая жизнь. Повышает эрекцию регулярная половая жизнь.

Если вышеуказанные мероприятия не помогают вам лучше свою реакцию необходимо обратиться к урологу-андрологу .